ดูดไขมันเฉพาะส่วนกับการออกกำลังกายลดไขมัน ตรงไหนได้เร็วกว่า?

ทางลัดหุ่นเป๊ะ หุ่นเฟิร์ม สวยกระชับ ในยุคนี้ต้องยกให้ตัวช่วยดี ๆ อย่างการดูดไขมัน ที่จะเนรมิตความสวยตามใจสั่งได้ กับการออกแบบรูปร่างได้เอง ด้วยการกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่บริเวณนั้นออกไปให้ได้มากที่สุด 

แน่นอนว่าหลายคนอาจกำลังลังเลในการทำหัตถการนี้อยู่ ว่าควรตัดสินใจดูดไขมันเฉพาะส่วนกับออกกำลังกายเพื่อลดไขมันแบบไหนดีกว่ากัน? วันนี้เราได้รวบรวมทุกปัญหาที่ท่านสงสัยมาไว้ในบทความนี้ และเราจะมาพูดถึงการดูดไขมันอย่างละเอียด เพื่อเป็นแนวทางให้กับคนที่กำลังตัดสินใจทำหัตถการนี้กันค่ะ

ดูดไขมัน เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม

การดูดไขมัน (Liposuction) อีกทางเลือกที่เข้ามาเป็นตัวช่วยให้หุ่นเฟิร์มขึ้น ปรับรูปร่างให้สวยงาม เพื่อหุ่นที่เฟิร์มและกระชับ เข้ารูป เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง แต่งตัวอวดสัดส่วนได้มากขึ้น เพราะหลายคนเจอปัญหาที่ไม่ว่าจะออกกำลังกายมาวิธีไหน คุมอาหารมาเป็นเดือน แต่ก็ยังลดสัดส่วนไม่ได้สักที ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้วิธีการดูดไขมันที่ตอบโจทย์มากที่สุด เป็นวิธีการกำจัดและลดปริมาณไขมัน ลดสัดส่วนเฉพาะจุดได้อย่างรวดเร็ว

ข้อดี-ข้อเสีย ของการดูดไขมันที่ควรรู้

การดูดไขมันเป็นวิธีที่สามารถกำจัดไขมันได้อย่างรวดเร็ว สามารถกระชับสัดส่วนเฉพาะจุดได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับรูปร่างให้เข้ารูป มีสัดส่วนดูดีขึ้น หรือปรับลดขนาดไขมันบริเวณส่วนต่าง ๆ ให้มีขนาดเล็กลง เพื่อกำจัดส่วนเกินสำหรับคนที่มีปัญหาใหญ่เฉพาะจุด ให้มีรูปร่างที่ดูสมส่วนมากขึ้น ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการอวดหุ่นที่ดูสวยขึ้น การใส่เสื้อผ้าง่ายขึ้น ออกแบบสรีระให้สวยงามตามต้องการได้ ซึ่งการดูดไขมัน เป็นหัตถการที่ไม่ได้ซับซ้อน แต่จำเป็นต้องใช้แพทย์เฉพาะทาง ที่มีประสบการณ์ดูดไขมันมากพอสมควร ดังนั้นก่อนตัดสินใจดูดไขมันควรปรึกษาแพทย์ 1:1 เพื่อประเมินสภาพร่างกาย และวิธีการรักษาที่เหมาะสม

แม้ว่าการดูดไขมันเฉพาะส่วนจะเป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมแต่ก็มีข้อเสียอยู่บ้าง เช่น อาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังทำอย่างอาการบวม รอยช้ำ อาการปวด แต่ทั้งนี้อาการเหล่านี้สามารถหายไปได้เองหลังทำ ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่างอาจไม่เหมาะสำหรับการดูดไขมัน เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน หรือปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือด 

รวมจุดดูดไขมันยอดนิยม

• บริเวณหน้าท้อง (Abdomen) : เป็นจุดที่หลายคนกังวลเรื่องไขมันส่วนเกิน เพราะเป็นจะที่ลดได้ยากไม่แพ้จุดอื่นเลย ทำให้ร่างกายดูอ้วน ไม่มีส่วนเว้าโค้งคอดเข้าไป การดูดไขมันหน้าท้องจะช่วยให้ไขมันที่สะสมอยู่รอบพุงที่คอดขึ้น เอวบางขึ้น

• บริเวณเหนียง (Double Chin) : เป็นไขมันที่สะสมอยู่บริเวณใต้คาง ทำให้ใบหน้าดูอ้วนและแก่กว่าวัย มีลักษณะเป็นก้อนเนื้อนิ่มบริเวณใต้คางที่หย่อนคล้อยมากกว่าปกติ โดยสาเหตุหลักเกินจากภาวะอ้วน

• บริเวณต้นแขน (Arms) : โดยไขมันที่สะสมบริเวณต้นแขนทำให้แขนดูใหญ่ ดูล้ำบึก ดูหย่อนคล้อย การดูดไขมันต้นแขนจึงจะช่วยให้ต้นแขนเล็กลง และกระชับขึ้น ซึ่งหากมีปริมาณไขมันที่เยอะต้องดูดไขมันบริเวณต้นแขน ปีกหลัง หัวไหล่ และนมน้อยที่อยู่บริเวณใต้รักแร้ร่วมด้วย เพื่อให้ดูสมส่วน

• บริเวณปีกหลังแขน : หรือที่เรียกว่า Bra Bluge เป็นไขมันที่ดูเป็นเนื้อปลิ้น อยู่บริเวณด้านหลังของลำตัวด้านบน และด้านล่าง จนไม่กล้าใส่เสื้อผ้ารัดรูปเพราะไขมันที่ดูปลิ้น

• บริเวณสะโพกและเอว (Hips and Love Handles) : ไขมันบริเวณสะโพก และเอว ที่มีลักษณะเป็นห่วงยางอยู่ข้างตัว ทำให้รูปร่างใหญ่ ดูอ้วนตัน ไม่สมส่วน และยังหาไซส์เสื้อผ้าใส่ยากอีกด้วย ดังนั้นการดูดไขมันสะโพกจะช่วยให้ไขมันบริเวณสะโพกดูบางลง

• บริเวณต้นขา (Thighs) : ไขมันสะสมที่ต้นขาทำให้ขาดูใหญ่ ไม่เรียวสวย และดูอ้วนตัน พบได้บ่อยในทั้งผู้หญิงและผู้ชาย การดูดไขมันต้นขาจะช่วยลดการเสียดสีระหว่างขา ทำให้ขาดูเรียวขึ้น

• บริเวณน่อง (Calves) : ไขมันสะสมบริเวณน่องที่เป็นจุดที่ลดได้ยากมาก บางคนอาจมีไขมันสะสมในจุดนี้ทำให้ขาดูใหญ่ จนดูรูปร่างไม่สมส่วน ขาดูไม่เรียวสวย และในบางคนที่การลดน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายไม่สามารถลดไขมันในบริเวณนี้ได้

ดูดไขมันเหมาะกับใครบ้าง?

การดูดไขมันเป็นหัตถการความงามที่มีประสิทธิภาพ ใช้กำจัดไขมันเฉพาะจุด และปรับรูปร่างให้กระชับมากขึ้น จึงทำให้หลายคนให้ความสนใจกันเป็นจำนวนมาก แต่การดูดไขมันนั้นไม่สามารถทำได้ในทุกคน เนื่องจากเป็นหัตถการที่จำเป็นต้องอาศัยความชำนาญจากแพทย์ที่มีประสบการณ์ เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ดังนี้

• ผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน มีปัญหาไขมันสะสมเฉพาะจุด ลดเองได้ยาก
• ผู้ที่มีสุขภาพดีและไม่มีโรคประจำตัวรุนแรง ไม่ได้ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• ผู้ที่ออกกำลังกายแล้ว สัดส่วนไม่ลดลง หรือแม้แต่มาจากกรรมพันธุ์
• ผู้ที่มีปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อยจากการลดน้ำหนัก
• ผู้ที่ต้องการกำจัดไขมันที่ทำให้ร่างกายดูไม่สมส่วน หรือเฉพาะจุด สัดส่วนดูดีขึ้น
• ผู้ที่ต้องการให้สัดส่วนเล็กลง หรือต้องการให้เล็กลงเฉพาะสัดส่วน
• ผู้ที่มีไขมันส่วนเกินสะสมตามจุดต่าง ๆ ในร่างกายปริมาณมาก เช่น หน้าท้อง แขน ขา เหนียง
• ผู้ที่ไม่มั่นใจในรูปร่าง มีเนื้อปลิ้น ย้วย เนื้อส่วนเกิน ดูไม่สมส่วน ไม่สวยงาม อยากเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง

การเตรียมตัวก่อนดูดไขมัน

การดูดไขมันจำเป็นต้องให้คนไข้เข้ามาปรึกษากับแพทย์โดยตรง 1:1 เพื่อประเมินร่วมกัน ให้เข้าใจถึงปัญหาที่แท้จริง และวางแผนการปรับรูปร่างให้ดีขึ้น โดยเริ่มเตรียมตัว ดังนี้

• แจ้งแพทย์หากมีแพ้ยา หรือโรคประจำตัว เพื่อป้องกันไม่จ่ายยาให้ที่ผู้ป่วยแพ้ หรือยาที่อาจจะแพ้ข้ามกันให้กับผู้ป่วย

• งดน้ำ และอาหารทุกชนิด สำหรับกรณีการใช้วิธีดมยา ที่ต้องดูดไขมันหลายจุด หรือในกรณีที่มีไขมันเยอะมาก โดยจำเป็นต้องงดน้ำและอาหาร อย่างน้อย 8 ชั่วโมงก่อนเริ่มทำหัตถการ เพื่อป้องกันการสำลัก

• งดอาหารเสริม ยาบางชนิด อย่างน้อย 2 สัปดาห์ เนื่องจากยาบางชนิดส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด ทำให้เลือดออกแล้วหยุดไหลยาก

• การงดการสูบบุหรี่ และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างน้อย 2 สัปดาห์ ก่อนเริ่มทำหัตถการ เพื่อลดโอกาสเสี่ยงจากแผลติดเชื้อ อักเสบ และลดโอกาสเกิดผลข้างเคียง

• หากมีประจำเดือนควรรีบแจ้งแพทย์ เนื่องจากในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้มีเลือดออกได้ง่ายกว่าช่วงที่ไม่มีประจำเดือน อาจส่งผลให้คนไข้รู้สึกเพลีย เนื่องจากสูญเสียเลือดบางส่วน

• ทำความสะอาดร่างกาย 
  • ถอดคอนแทคเลนส์ออกให้เรียบร้อยก่อนเริ่มหัตถการ
  • ลบสีเล็บ เพื่อเครื่อง pluse oximeter และให้วิสัญญีแพทย์สามารถสังเกต และประเมินอาการจากสีเล็บขณะทำหัตถกรรมได้
  • วันที่นัดผ่าตัดควรอาบน้ำ สระผมให้เรียบร้อยก่อนวันทำหัตถการ งดการแต่งหน้าและการใช้สเปรย์ดับกลิ่นหรือน้ำหอมทุกชนิด 

หลังการรักษาควรดูแลตัวเองอย่างไร

การดูแลตัวเองหลังการดูดไขมันเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพื่อให้แผลหายเร็ว ผลลัพธ์ออกมาดี สัดส่วนกระชับตามต้องการ และลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน การฟื้นตัวหลังจากการดูดไขมันจะเร็วขึ้นหากเราดูแล และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดควรปฏิบัติดังนี้

• งดกินยา และอาหารเสริม 2 สัปดาห์หลังผ่าตัด เนื่องจากยาบางชนิดมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด

• ใส่ชุดกระชับหลังดูดไขมัน เพื่อช่วยให้ผลลัพธ์หลังดูดไขมันมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เนื้อกระชับมากขึ้น ช่วยให้ผิวบริเวณที่ดูดไขมันเข้ารูปทรงตามที่ต้องการ
• งดรับประทานอาหารหมักดอง เช่น ปลาร้า หน่อไม้ ทั้งแบบดอง และแบบสด หรือทานในปริมาณที่เหมาะสม

• ทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด และรับประทานยาฆ่าเชื้อตามที่แพทย์สั่ง อย่างน้อย 5 วัน

• ล้างแผลทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อลดการติดเชื้อ

• หลีกเลี่ยงการอาบน้ำ หรืองดโดนน้ำ จนกว่าแผลจะแห้งสนิท เพื่อลดการติดเชื้อ

• งดสูบบุหรี่ และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• การสวมใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ สบายตัว เนื่องจากหลังดูจำเป็นต้องใส่ชุดกระชับตลอดเวลา ทำให้คล่องตัวกว่า

• อาการบวม ช้ำ หลังดูดไขมัน สามารถรับประทานยาแก้ปวดตามอาการได้ และรอยช้ำจะหายไปเอง 1-2 สัปดาห์หลังทำ

ทั้งนี้การดูดไขมันเป็นการกำจัดเซลล์ไขมันอย่างถาวรก็จริง แต่ยังจำเป็นต้องใช้การดูแลตัวเองด้วยวิธีการง่าย ๆ อย่างการควบคุมอาหาร เลือกรับประทานอาหารที่ดี ลดของมัน ของทอด เพื่อไม่ให้กลับมาเกิดการสะสมของไขมันอีก รวมไปถึงการออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น 

ดูดไขมันเฉพาะส่วนแตกต่างลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง แบบไหนเร็วกว่า?

สำหรับการดูดไขมันเฉพาะส่วน และการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทั้ง 2 เป็นวิธีที่แตกต่างกันในการปรับเปลี่ยนรูปร่างค่ะ มีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ทั้งในด้านวิธีการ ผลลัพธ์ และเป้าหมาย แต่ละวิธีมีข้อดี ข้อเสีย และความเหมาะสมที่แตกต่างกันไป 

การดูดไขมันเฉพาะส่วน เป็นการดูดเอาเซลล์ไขมันส่วนเกิน ออกจากร่างกายโดยตรง ทำให้สัดส่วนของร่างกายเข้ารูปมากขึ้น กระชับขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีไขมันเฉพาะจุดสะสมปริมาณมาก หรือผู้ที่ออกกำลังกายแล้วสัดส่วนไม่ลด ลดยาก เช่น หน้าท้อง ต้นขา แขน

การลดน้ำหนักด้วยตัวเอง เป็นการควบคุมพฤติกรรม ทั้งด้านอาหารการกินลดปริมาณแคลอรี่ที่รับประทาน การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพิ่มการเผาผลาญ ซึ่งแน่นอนว่าเป็นวิธีที่ใช้ระยะเวลาค่อนข้างนาน ในบางคนอาจนานหลายปีก็เป็นได้ แต่ได้สุขภาพที่ดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ 

การดูดไขมัน เป็นวิธีที่เห็นผลได้เร็วกว่าการลดน้ำหนัก แต่ทั้งนี้หากต้องการให้ผลลัพธ์หลังดูดไขมันยาวนานขึ้น ควรใช้การออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะหากละเลยการดูแลตัวเองก็สามารถทำให้ไขมันกลับมาสะสมซ้ำได้อีกครั้งเช่นกัน

ดูดไขมันเป็นการลดความอ้วนได้ไหม

ความจริงแล้วการดูดไขมันไม่ใช่วิธีการลดความอ้วน และไม่ได้ทำให้น้ำหนักลงลด เพราะจุดประสงค์ของการดูดไขมัน เป็นการทำเพื่อ กระชับรูปร่าง เป็นการปรับสัดส่วนให้ลดลง ทำให้รูปร่างให้เข้ารูป สวยมากยิ่งขึ้น แต่งตัวได้ง่ายขึ้น แต่ทั้งนี้สำหรับคนที่มีไขมันสะสมปริมาณเยอะมากอาจทำให้น้ำหนักลดลงไปได้ประมาณ 1-3 กิโลกรัม หลังการดูดไขมัน หรือในบางเคสอาจไม่ได้ลดลงเลย

ข้อพิจารณาที่สำคัญ ก่อนตัดสินใจดูดไขมันเฉพาะส่วน

การตัดสินใจดูดไขมันเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องพิจารณาหลายปัจจัย ไม่ใช่แค่เรื่องผลลัพธ์ที่สสวยงามเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงสุขภาพและความปลอดภัยด้วย เพื่อให้คุณตัดสินใจมาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ต้องพิจารณาบ้างค่ะ

• การประเมินความพร้อมทางการเงิน

เนื่องจากการดูดไขมันมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ซึ่งรวมถึงค่าผ่าตัด ค่าโรงพยาบาล ค่าอุปกรณ์ และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นหลังการผ่าตัด เช่น ยา ค่าชุดกระชับ เป็นต้น ดังนั้นจึงควรเข้ามาปรึกษาเพื่อคำนวณค่าใช้จ่าย งบประมาณ ก่อนตัดสินใจ

• สุขภาพ

จำเป็นต้องประเมินสุขภาพโดยรวม ตรวจสุขภาพ แจ้งให้แพทย์ทราบถึงยาที่กำลังรับประทานอยู่ทั้งหมด เนื่องจากบางยาอาจมีผลต่อการผ่าตัด และควรมีสุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัวที่รุนแรง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง

• เลือกแพทย์ คลินิกที่เหมาะสม

เลือกแพทย์ที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ และมีความเชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมตกแต่งโดยเฉพาะ และควรเลือกคลีนิกที่เปิดมาเป็นระยะเวลานาน เนื่องจากระยะเวลาสามารถบ่งบอกถึงประสบการณ์ที่มีของหมอได้เช่นกัน ว่าจะดูแลให้ปลอดภัยได้ 

ควรเลือกคลินิกที่ทันสมัย มีมาตรฐานความสะอาดและปลอดภัยตามหลักเกณฑ์ทางการแพทย์ ใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยในการดูดไขมัน เช่น VASER, PAL เพื่อช่วยลดความเจ็บปวด และรอยช้ำหลังทำ และที่สำคัญควรอ่านรีวิวจากผู้ที่เคยใช้บริการจริง เพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจ

เลือกดูดไขมันที่ไหนดี kanwera ดีอย่างไร 

“คาเวร่า – Kanwera Clinic” เรามีประสบการณ์ดูดไขมันยาวนานกว่า 10 ปี มีแพทย์พร้อมให้คำปรึกษาและบริการดูแลด้วยใจ กับประสบการณ์การดูดไขมันมามากกว่า 15,000 เคส พร้อมให้คำแนะนำดูแลหลังดูดไขมันอย่างใกล้ชิด ให้คุณได้อวดหุ่นอย่างมั่นใจขึ้น กับนวัตกรรมการดูดไขมัน กระชับผิว และเติมไขมัน ออกแบบสัดส่วนเฉพาะบุคคล พร้อมทั้งห้องดูดไขมันที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน ที่จะดูแลให้ปลอดภัยได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี มีการบริการการนัดเข้ามา Follow up กับแพทย์ 1:1 ให้ประเมินร่วมกับคนไข้ตั้งแต่ขั้นตอนแรกในการปรึกษา เพราะคุณคือคนสำคัญ เราให้ความสำคัญกับความประทับใจจากคนไข้เป็นอันดับแรก  

สรุป

ดูดไขมันการดูดไขมันเฉพาะส่วนเป็นวิธีที่ช่วยปรับรูปร่างเฉพาะจุดได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่ได้ใช้แทนที่การลดน้ำหนัก หรือการดูแลสุขภาพในระยะยาว เพราะทั้งสองมีข้อดี และข้อเสียต่างกันออกไป ดังนั้นจึงควรเลือกให้เหมาะสมกับตัวเอง แต่สำหรับใครที่ต้องการตัวช่วยในการเนรมิตหุ่นสวยแนะนำให้ใช้เป็นการดูดไขมัน เข้ามาช่วยให้คุณได้อวดหุ่นสวยอย่างมั่นใจ ซึ่งการตัดสินใจควรทำโดยการปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์ ให้มั่นใจว่าการทำหัตถการนี้เหมาะสมกับความต้องการ ให้ผลลัพธ์ออกมาน่าพึงพอใจที่สุด และสำหรับใครที่กำลังสนใจดูดไขมันแต่ยังลังเลอยู่ เพราะการดูดไขมันจะดูดไขมันส่วนเกินทั้งที นอกจากจะคำนึงถึงประสบการณ์ของแพทย์แล้ว ยังต้องดูรีวิวผลลัพธ์จากผู้รับบริการจริง สมกับสัดส่วน เพื่อลดโอกาสการแก้ซ้ำ 

“ดูดไขมัน by หมอหญิง คาเวร่า – Kanwera Clinic” เรามีเคสรีวิวดูดไขมันจากคนไข้จริงให้ได้ศึกษาก่อนตัดสินใจ เพราะสิ่งสำคัญที่เป็นการตัดสินใจของคนไข้ในการเลือกคลีนิกดูดไขมันสักครั้ง คือรีวิวจากผู้ใช้บริการจริง ที่สามารถเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจน ด้านประสบการณ์ของแพทย์ ที่เป็นเครื่องรับรองให้คลีนิกได้เป็นอย่างดี เพราะเครื่องดูดไขมันมีหลายชนิดซึ่งมีความแตกต่างกันออกไป และแน่นอนว่าแต่ละคนก็ไม่ได้เหมาะสมกับเครื่องดูดไขมันทุกชนิด ดังนั้นจึงควรปรึกษากับแพทย์เฉพาะทาง เพือให้เหมาะสมกับสิ่งที่ต้องการแก้ไขจะดีที่สุดค่ะ